สั่งปิดน้ำตก อุทยานฯ ดอยอินทนนท์ เตรียมเฝ้าระวังน้ำป่า

ahr0cdovl3blmi5pc2fub29rlmnvbs9ucy8wl3vklzqxmy8ymdy2nta2l25ld3mwms5qcgc

Ruby888เว็บไซต์คาสิโนออนไลน์แหล่งการพนันที่ให้เล่นมากมาย  เรามีข่าวที่มีสาระให้อ่านก่อนใครกับเรื่อง สั่งปิดน้ำตกบนอุทยานฯ ดอยอินทนนท์ เฝ้าระวังน้ำป่า

ทั้งนี้เว็บไซต์ Ruby888ของเรามีรายละเอียดข่าวอีกว่า   วันนี้  14 ก.ย. 2559  ผู้สื่อข่าวรายงานว่า  นายพรเทพ เจริญสืบสกุล  เป็นหัวหน้าอุทยานแห่งชาติดอยอินทนนท์ อ.จอมทอง จ.เชียงใหม่  ได้ประกาศปิดน้ำตกแม่กลางและน้ำตกแม่ยะ ห้ามนักท่องเที่ยวลงเล่นน้ำอย่างเด็ดขาด  หลังมีฝนที่ตกหนักทำต่อเนื่อง  ทำให้เกิดน้ำป่าไหลหลากอย่างรุนแรง  หวั่นจะเกิดอันตรายกับนักท่องเที่ยว   เตรียมพร้อมจุดเฝ้าระวังตลอด 24 ชม. ขณะที่จุดท่องเที่ยวอื่นๆ  เช่น  นาขั้นบันไดยังคงสามารถเดินไปเยี่ยมชมได้  ในขณะที่ ชาวบ้าน ต.ป่าแมต อ.เมืองแพร่  เข้าสำรวจความเสียหายภายในบ้านพัก  หลังจากเกิดน้ำป่าที่ไหลหลากลำน้ำแม่แคม  เอ่อเข้าท่วมบ้านกว่า 100 หลัง  บางจุดมีระดับน้ำสูงเกือบ 1 เมตร  เจ้าหน้าที่ฝ่ายปกครองอยู่ในระหว่างสำรวจ  และ ให้การช่วยเหลือ  ส่วนที่ จ.เชียงราย ฝนที่ยังตกติดต่อกันหลายวัน  ทำให้ต้นลุงอายุกว่า 100 ปี  หักโค่นมาทับศาลาการเปรียญ วัดแม่พริก ต.แม่พริก อ.แม่สรวย  ทำให้หลังคาและฝาผนังรวมไปทั้งพระประธานได้รับความเสียหายกว่า 500,000 บาท  แต่โชคดีที่พระพุทธรูปมิ่งเมืองพระพุทธรูปคู่บ้านคู่เมืองที่มีอายุกว่า 300 ปี  ไม่ได้รับความเสียหายและไม่มีพระหรือสามเณรได้รับบาดเจ็บ

อย่างไรก็ตามกับเรื่องนี้  สั่งปิดน้ำตกบนอุทยานฯ ดอยอินทนนท์ เฝ้าระวังน้ำป่า  ถ้าสนใจจะอ่านเรื่องราวที่มีสาระอีก  มาติดตามกับเราได้ครั้งหน้าที่เว็บไซต์ Ruby888

เกมส์รูเล็ตออนไลน์เข้าเล่นง่ายสะดวกสบาย

roul
เกมส์รูเล็ตออนไลน์ที่ให้ทดลองเล่นฟรี   รวมเกมรูเล็ตออนไลน์เกือบทุกเว็บคาสิโนชั้นนำทาง  Gclub, Royal1688, Goldenslot สามารถสมัครเล่น รูเล็ตออนไลน์  รับโบนัสฟรี  บริการดีๆจากทางเว็บ  Gclub เปิดให้โอกาสผู้เล่นทุกท่านได้ร่วมสนุกสนาน

ทั้งนี้เรายังมียูซเซอร์สำหรับทดลองเล่นรูเล็ต  ทุกคาสิโนที่เราให้บริการอยู่  ท่านสนใจเล่นบริการไหนก็เลือกเล่นได้ตามต้องการเลย   เล่นได้ทั้งบนคอมพิวเตอร์และมือถือท่านเอง   ผู้ที่สนใจอยากจะทดลองเล่นเกมรูเล็ต   เราก็มีบริการยูซทดลองเล่น  รูเล็ตออนไลน์ ไว้ให้ท่านนำไปล็อคอินเพื่อเล่นเกมนี้

และเรามียูซเซอร์ทดลองเล่นทุกคาสิโนที่เราให้บริการ  ทั้ง Gclub, Royal1688  และอีกมากมานยอยากเล่นบริการไหนเลือกได้ตามต้องการ   หากว่ายูซเซอร์มีปัญหาหรือเข้าไม่ได้  ก็สามารถติดต่อแจ้งพนักงานให้สร้างยูซเซอร์ให้ใหม่   เปิดบริการตลอด 24 ชั่วโมง

 

รู้ไหมว่ากินดาร์กช็อกโกแลต ไม่อ้วนแถมยังมีสุขภาพดีอีกด้วย

26_201506191651351.
พูดถึงเรื่องสุขภาพไม่ว่าเป็นใคร  ก้ต้องระมัดระวังในเรื่องการกินกันบ้าง   แต่จะหินอะไรนั้นก็ต้องคำนึงถึงความอ้วนมาก่อน   และก่อนที่จะหาของหวานๆกินทั้งทีก็ต้องเลือกที่มีคุณค่ากับสุขภาพหน่อยสิ  ลองหันมาเลือกดาร์กช็อกโกแลตกันดู  อาจจะขมไปนิดนึง   แต่ก็ดีกับสุขภาพมากกว่าช็อกโกแลตธรรมดาและขนมอื่นด้วยนะ

ดาร์กช็อกโกแลต สารฟลาโวนอยด์ถึง  70%  ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดีเลย   จะช่วยไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้นมา   ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ดีอีกด้วย   อีกทั้งยังช่วยเรื่องผิวพรรณด้วย

– เต็มไปด้วยธาตุเหล็ก  แคลเซียม และ วิตามิน

– ช่วยลดความเครียดให้หายได้เหมือนกัน

– ช่วยบำรุงผมได้ด้วยสังกะสีและทองแดง  ช่วยการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนได้ดีอีกด้วย

 

 

 

 

รู้ยัง !! วุ้นเส้นกินมากก็ทำให้อ้วนได้นะ

26_201505151634451.
อย่าคิดนะว่าจะกินวุ้นเส้นเป็นเมนูในการลดน้ำหนัก  วุ้นเส้นก็ทำมาจากแป้งถั่วเขียว  จัดเป็นอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตเช่นเดียวกันกับข้าวและอาหารประเภทเส้นต่างๆ

วุ้นเส้น 100 กรัม จะประกอบด้วย ไขมัน 0.6%  โปรตีน 0.13%   และคาร์โบไฮเดรต 82.9%   ให้พลังงานอยู่ที่ 80 แคลอรี่  ดังนั้นหากยังไม่ควบคุมในการรับประทานก็ทำให้อ้วนได้เช่นกัน

ลองคิดเลยว่าในปริมาณที่เท่ากันกับข้าว  ให้แคลอรี่พอๆ กันแต่ข้าวจะต้องกินกับกับข้าวอย่างอื่น  ซึ่งก็บวกแคลอรี่เพิ่มกันไป  แต่ยิ่งถ้ากินกับผัดวุ้นเส้นด้วยแล้วปริมาณคาร์โบไฮเดรต 2 เท่ากันเลยทีเดียว  เพราะวุ้นเส้นส่วนมากแล้วเราจะเอาไปทำอาหารประเภทยำ  ใส่ในต้มจืดถ้ากินเปล่าๆแล้วก็จะได้แคลอรี่ปริมาณน้อย ซึ่งก็สามารถช่วยในเรื่องลดน้ำหนักได้ดี

ดังนั้นคิดจะรับประทานวุ้นเส้นกัน  อย่าคิดว่าจะรับประทานมากเท่าไหร่ก็ได้นะ  และเลือกวิธีในการประกอบอาหารด้วยนะค่ะ

 

 

เล่นได้ง่ายๆตลอดเวลาที่ต้องการ

201309230013399c7
เกมส์น้ำเต้าปูปลา  เป็นเกมส์การพนันยอดนิยมอีกหนึ่งของไทย   ได้ใช้ลูกเต๋าคล้ายไฮโลออนไลน์   ตั้งแต่ตัวเลขทั้ง 6 ด้าน   ก็จะเป็นรูปสัตว์แทน น้ำเต้าปูปลาออนไลน์   ซึ่งได้ถูกถ่ายทอดสดเกมส์มาจากคาสิโนออนไลน์โดยตรง   คมชัดทั้งภาพและเสียงสมจริงกันเลย

ทั้งนี้การวางเดิมพันผ่านอินเตอร์เน็ต  หรือจะเล่นแบบเกมคาสิโนออนไลน์   ผ่านทางอิเล็กทรอนิกส์ก็จะมีให้การบริการ   ได้สมัครเล่นน้ำเต้าปูปลา  ผ่านทาง   iPhone iPad Android  หรือจะเล่นคาสิโนออนไลน์กับเกมส์ไฮโล  เล่นบาคาร่า, เล่นรูเล็ต  หรือเกมส์อื่นๆอีกมากมาย

ให้บริการรวดเร็วทันใจ   เปิดบัญชี ฝาก-ถอน  หรือสมาชิกใหม่ได้เลย   ต้องการคำแนะนำก็ติดต่อฝ่ายบริการได้ตลอด 24 ชั่วโมง

 

รู้ยัง !! ผลไม้รถเข็นควรเลือกกินอย่างระวัง

9(37)

ผลไม้เป็นของที่มีประโยชน์สำหรับร่างกาย เพื่อความสะดวกสบายกับผู้ซื้อแล้วจึงมักนิยมซื้อจากรถเข็นผลไม้ เพราะหาซื้อง่ายและสะดวกต่อการรับประทาน หากไม่มีเวลาซื้อผลไม้มาทานเอง ก็ควรจะพึงระวังในข้อเหล่านี้ของผลไม้รถเข็นกันหน่อย

ความเสี่ยงที่มาจากผลไม้รถเข็น

– ความไม่สะอาด จากการที่เตรียมผลไม้และอุปกรณ์ต่างๆ

– การปนเปื้อนของสีสังเคราะห์ สารกันรา ก็มักพบในผลไม้ประเภทหมักดอง

– พริกเกลือ ที่มักจะผสมด้วยน้ำตาล เกลือ ผงชูรส  เราควรกินแต่น้อย

เลือกรถเข็นที่มีคุณภาพ  และมีการจัดเก็บผลไม้อย่างสะอาด มิดชิด ยกตัวอย่างเช่น รถเข็นมะม่วงที่ปอกเปลือกไว้แล้ว ดูเหลืองน่ารับประทาน แต่ไม่มีอะไรมาปิดคลุม เดินเข็นผ่านถนนต่างๆ และขายทั้งวันเลยโดยยังสดอยู่ตลอด เห็นแบบนี้ถึงสีสันจะน่ารับประทานแล้วก็ควรพึงระวังเรื่องความปลอดภัยไว้หน่อยนะคะ

ไวรัสซิก้า (Zika) ระบาดหนักจากยุงลาย คนท้องยิ่งต้องระวัง

26_20160122110640.
ไวรัสซิก้า (Zika) เป็นไวรัสอีกตัวหนึ่งที่เราควรจะทำความรู้จัก  เพราะไวรัสตัวนี้กำลังระบาดหนักในประเทศเหล่านี้  โคลอมเบีย   เอลซัลวาดอร์ เฟรนช์เกียนา กัวเตมาลา เฮติ ฮอนดูรัส  ซูรินาเม  เม็กซิโก ปานามา ปารากวัย มาร์ตีนิก  เวเนซุเอลา  และเครือรัฐเปอร์โตริโก  ดังนั้นใครที่จะเดินทางควรหลีกเลี่ยงไว้ก่อนและล่าสุดนี้ไวรัสได้แพร่มาเอเชียแล้วในประเทศไต้หวัน โดยที่ติดเชื้อจากชายที่เดินทางมาจากประเทศไทย

ไวรัสซิก้า ก็มียุงลายเป็นพาหะเหมือนกับไข้เลือดออก   และจะมีอาการคล้ายๆ กัน สามารถติดเชื้อจากมารดาสู่ลูกในท้องได้เลย  โดยจะเสี่ยงที่เด็กจะพิการตั้งแต่กำเนิดมาก  และจะมีขนาดของศีรษะผิดปกติ ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์ควรจะระวังให้มาก   และป้องกันไม่ให้ถูกยุงกัดขึ้น

เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนเย  ควรป้องกันการถูกยุงกัด  และกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุง  เพราะยุงลายจะนำพาซึ่งหลายโรค  โดยเฉพาะไข้เลือดออกซึ่งจะเป็นมากในประเทศเรา และไม่ใช่โรคที่ธรรมดาๆเลย  อาจจะรุนแรงจนถึงชีวิตได้

เกมส์สล็อตออนไลน์น่าลุ้นลอง

images
Goldenslot  เราจะพาคุณไปสัมผัสกับความสนุกในรูปแบบที่ไม่เหมือนใคร กับเกมส์สล็อตออนไลน์  ที่คัดสรรเกมส์ที่มีคุณภาพระดับโลก  มาให้คุณได้ร่วมสนุกสนานเพลิดเพลิน   และมาพบกับสล็อตออนไลน์ในรูปแบบ ใหม่ล่าสุด   ที่ผลิตโดยค่ายเกมส์นั้นระดับโลก   กราฟฟิกก็ดูสวยสมจริง

เหมือนกับตู้สล็อตในคาสิโนทาง  Golden Slot   ก็ยังเพิ่มความสะดวกให้กับผู้ใช้บริการอีกด้วย  สล็อตออนไลน์บนมือถือท่านนั้นก็เล่น   ที่ให้คุณสนุกได้จากทุกที่ทุกเวลากันเลย   เล่นได้ทั้งในแบบ  iphone และ android นอกจากเกมส์สล็อตออนไลน์   ก็ยังมีอีกหลายความสนุกสนานที่พร้อมให้บริการ

เมื่อสมัครเล่นทาง  Goldenslot  ก็ยังมีโอกาสลุ้นรางวัลแจ็คพ็อตที่มีมูลค่ามากกว่า 1 ล้านบาท  มากมายประสบการณ์ที่ดีหลากหลาย  สะดวกสบายรวดเร็วทันใจ  เราเปิดบริการให้ท่านเล่นกันตลอด  24  ชั่วโมงผ่านทางเว็บไซต์

อาหาร 3 ประเภท กินแล้วไม่อ้วนจริงหรือ?

26_20140910161843.
มันจะมีจริงหรือ ที่ว่าอาหารที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน… สำหรับอาหารที่เราแนะนำมาทั้งหมดนี้ไม่ได้ช่วยทำให้น้ำหนักของคุณลดลงไปซะทีเดียว แต่ว่ามันเป็นเพียงหนึ่งวิธีลดความอ้วน และวิธีหนึ่งของประเภทอาหารที่ไม่ทำให้ไขมันส่วนเกินที่เราไม่ต้องการมารังควาญได้ต่างหาก

  1. อาหารประเภทต้ม ไม่ว่าจะเป็นแกงจืดตำลึงหมูสับ แกงจืดมะระสอดไส้ แกงแคไก่ แกงป่าไก่ ต้มยำกุ้งน้ำใส ต้มยำปลาช่อนน้ำใส  และอาหารต้มที่มีไขมันห้ามห้ามเด็ดขาด
  2. อาหารประเภทยำ ไม่วง่าจะเป็นประเภทของ ส้มตำ  ยำประเภทต่างๆ และยังรวมไปถึง ลาบหมู ลาบปลา ลาบไก่ และ พล่ากุ้ง
  3. อาหารประเภทนึ่ง ซึ่งไม่ว่าจะเป็นเต้าหู้นึ่งทรงเครื่อง ปลาช่อนจิ้มแจ่ว ปลากะพงนึ่งมะนาว ปลากะพงนึ่งบ๊วย ปลานึ่งสมุนไพร ปลาทับทิมนึ่งบ๊วย ฯลฯ

นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว การออกกำลังกาย ก็ถือว่าเป็นวิธีลดความอ้วนที่ได้ผลดีถ้าหากว่าคุณมีเวลามากพอ และควรอย่างยิ่งที่ทำแบบสม่ำเสมอ แต่ว่าถ้าคุณไม่มีเวลาว่างมากขนาดนั้น อาหารที่เราทานเข้าไปทุกวันก็สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เช่นเดียวกันนะคะ

 

ใครที่ชอบกินกะปิ ถือเป็นตัวช่วยสุขภาพทีดีหลายอย่าง

26_201509151632281.
กะปินั้นเป็นอาหารที่อยู่กับครัวไทยเรามาแต่โบราณ  เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้มาจากการหมักในส่วนผสมหลักๆ ก็คือกุ้ง  หรือเคยที่ผ่านการตากแห้งมาหรือหมักอย่างดีแล้ว   นิยมนำมาประกอบอาหารอีกไม่ว่าจะเป็นเมนูน้ำพริกกะปิ  ข้าวคลุกกะปิ หรือ  หมูผัดกะปิ

นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้วนั้น  ยังจะมีประโยชน์กับสุขภาพเพียบจริงๆ

1.แคลเซียมในกะปินั้นจะช่วยบำรุงกระดูก

2.วิตามินบี 12 ดีกับเลือดมาก  ช่วยป้องกันลิ่มเลือดอุดตัน

3.กะปิที่ผ่านความร้อนมานั้น  จะช่วยห่างจากปัญหาฟันผุ

4.โอเมก้า 3  จะช่วยบำรุงสมอง  ช่วยบำรุงประสาท

5.เพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ได้ดีเลย

6.แอสตาแซนทิน  เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ  ที่จะช่วยบำรุงดวงตา  ไม่ให้ตาเหนื่อยล้ามาก

7.วิตามินดี  ที่หาได้นอกจากแสงแดดต่างๆ

8.กรดอะมิโนมีมากกว่าไข่ไก่แค่ 1 ฟอง